1 serving (105 grams) contains 198 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
450.0
カロリー
13.6
タンパク質
88.6
炭水化物
3.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
450.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.4 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 88.6 g | 32% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 2.3 g | ||
| タンパク質 | 13.6 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 113.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 三個の小さなイドゥリ
3つの小さなイドゥルは、南インド料理を代表する魅力的な小さな蒸しケーキで、発酵した米とレンズ豆の生地を主に使用しています。柔らかくふんわりとした食感で、満足感がありながらも胃に優しいです。プロテインが豊富で低カロリーなため、これらのヘルシースナックは一日中どんな時間にもぴったりです。伝統的にはココナッツチャツネとサンバルと一緒に提供され、罪悪感なく味わえる3つの小さなイドゥルは、栄養価の高い食事やおやつとして理想的な選択肢です！
