1 serving (105 grams) contains 117 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
265.9
カロリー
9.1
タンパク質
45.5
炭水化物
4.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
265.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.5 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.5 g | 16% | |
| 食物繊維 | 2.3 g | 8% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 9.1 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.2 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 113.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 3つの小さなイドリ
3つの小さなイドリは、南インド料理発祥の柔らかくふんわりとしたお米のケーキです。米とウラドダルの発酵バッターで作られ、蒸して完璧な仕上がりになるため、低カロリーで低脂肪です。炭水化物とタンパク質が豊富で、栄養価の高い朝食を提供します。ココナッツのチャツネとサンバルを添えて提供されるこれらのイドリは、おいしいだけでなく、必須栄養素やプロバイオティクスが豊富です。朝食やおやつに最適な3つの小さなイドリは、美味しさと健康を美しくバランスさせた健康的な選択肢です！
