1 serving (140 grams) contains 273 calories, 18.9 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
462.7
カロリー
32.0
タンパク質
2.5
炭水化物
35.6
脂質
栄養情報
1 カップ (237.3g)
カロリー |
462.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.6 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 10.7 g | 53% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 945.8 mg | 315% | |
| ナトリウム | 355.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 2.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 203.4 mcg | 1017% | |
| カルシウム | 101.7 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 305.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 3個の目玉焼き
3つの目玉焼きは、3つの完璧に焼かれた目玉焼き、サニーサイドアップまたは軽くスクランブルされたもので、金色でカリカリのエッジが特徴のおいしい朝食料理です。世界中の伝統的な朝食プレートから派生した、シンプルで満足感のあるこの食事は、しばしばトーストや新鮮なハーブと一緒に提供されます。タンパク質や必須栄養素が豊富な卵は、健康的な朝食を提供しますが、揚げると余分な脂肪が加わることがあります。アボカドやサルサなどのトッピングでカスタマイズし、栄養価の高いアクセントを付けて楽しんでください。サクッとしたバターの味わいを楽しみながら、朝食の習慣を引き上げる、3つの目玉焼きをお楽しみください！
