1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 27.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
29.4
タンパク質
2.4
炭水化物
31.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.8 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 529.4 mg | 176% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 141.2 mcg | 705% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハムとチーズのオムレツ３個
ハムとチーズ入りの卵焼きは、朝食やブランチに最適なハートヴァーミールです。フワフワの卵3個というポーションに、風味豊かなハムの薄切りと濃厚な溶けたチーズが詰まっていて、充実した味わいを楽しめます。アメリカやヨーロッパの伝統的な料理から発展したこの卵焼きは、食卓に幸せと贅沢をもたらします。卵は必須のタンパク質や栄養素を提供しますが、ハムを加えることでこっくりとした風味になります。ただし、ハムはナトリウムを多く含んでいるので、控えめに楽しみたいですね。この美味しい卵焼きを、一日の始まりにプロテイン豊富な食事としてお楽しみください!
