1 serving (150 grams) contains 210 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
336
カロリー
28.8
タンパク質
2.4
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
336 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 888 mg | 296% | |
| ナトリウム | 336 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 28.8 g | 57% | |
| ビタミンD | 192 mcg | 960% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 288 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵三個
三つの卵は、新鮮な食材のシンプルさを引き立たせる、楽しく多機能な料理です。この栄養豊かな食事は、典型的にはシュクランブルエッグやポーチドエッグをふんだんに使い、ほうれん草、トマト、ピーマンなどの鮮やかな野菜と一緒に提供されます。様々な料理から派生したこの料理は、健康なイングリッシュブレックファーストから軽やかな地中海風ブランチまで、世界中で称賛されています。高タンパク質で必須栄養素が豊富な三つの卵は、炭水化物が少ないため、一日を満足できるスタートを切るのに最適です。ひとりでも楽しんだり、全粒粉のトーストと一緒に摂取してエネルギーチャージをすることもできます。三つの卵の良さを受け入れて、体を健やかに育むおいしい方法を楽しみましょう！
