1 serving (210 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
340.9
カロリー
22.7
タンパク質
2.3
炭水化物
27.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
340.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.3 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 9.1 g | 45% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 647.7 mg | 215% | |
| ナトリウム | 454.5 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 2.3 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 22.7 g | 45% | |
| ビタミンD | 136.4 mcg | 682% | |
| カルシウム | 113.6 mg | 8% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 227.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 3個の卵のオムレツ
3個の卵オムレツは、クラシックな朝食料理のエッセンスを示すおいしく多目的な料理です。新鮮な卵3個で作られ、フワフワでタンパク質たっぷりのベースを提供し、お好みにカスタマイズできます。ピーマン、玉ねぎ、ほうれん草といった鮮やかな野菜を詰めて、炭水化物が少なくビタミンが豊富な栄養価の高いオプションです。チーズのふりかけやハーブの一振りでさらに風味をプラスすることもできます。多くのエキストラをトッピングするとリッチなごちそうになりますが、シンプルなバージョンは健康的な選択肢としてそのままであり、1日をスタートさせるための賢明な選択です。3個の卵オムレツで味と栄養のバランスを楽しんでください！
