1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
8.0
タンパク質
48
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 160.0 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About thosai
トーサイは、南インド発祥の、発酵した米とレンズ豆のバッターで作られた美味しくてサクサクしたインドのクレープです。伝統的には、様々な味のチャツネとサンバルと一緒に提供され、この料理はテクスチャーと味の素晴らしい組み合わせを誇ります。炭水化物とタンパク質が豊富であり、トーサイは満足感があるだけでなく、より重たい揚げ物の代わりとして健康的な選択肢でもあります。シンプルに楽しむか、スパイシーなポテトで詰めたものを選んでエキストラキックを加えるか、お好みでお召し上がりください。朝食や軽食に、本格的なインド料理を探求したい方には、トーサイは必食です！
