1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.7 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.5 g | 111% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About まぐろ
Thonは、豊かな風味と様々な料理での汎用性で称賛される、おいしく栄養価の高い魚の一種であり、一般的にはマグロとして知られています。世界中の海洋から生まれたThonは、地中海料理、寿司、ハートなサラダなどでよく使われます。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが含まれており、心臓の健康を促進し、筋肉の成長をサポートします。Thonは一般に健康に良いですが、潜在的な水銀含有量があるため、適度に楽しむことが重要です。週のどんな日でも、おいしく健康的な選択肢としてThonの世界に飛び込んでみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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