1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
7.1
タンパク質
58.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ココナッツライス
サウスインドのココナッツライス料理であるThengai Sadamは、香り高いバスマティライス、新鮮にすりおろしたココナッツ、そしてスパイスの詰まったメレンゲを組み合わせた魅力的な一品です。タミルナドゥ州沿岸地域から起源を持つこの鮮やかな食事は、しばしばサクサクのピーナッツと新鮮なハーブのふりかけで飾られ、一口ごとにフレーバーが広がります。ココナッツからの食物繊維や健康的な脂肪が豊富で、Thengai Sadamは栄養価が高く満足感がある料理です。メインディッシュとしてもサイドとしても最適で、伝統的なインド料理の本質を示す健全なオプションであり、どんな場面にも愛されるお気に入りです。
