1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
39.3
タンパク質
7.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 554.8 mg | 184% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 39.3 g | 78% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.2 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タイいか
タイのイカは、タイ料理の本質を捉えている活気ある料理です。柔らかいイカは、ニンニク、唐辛子、ライムなどの豊富なハーブとスパイスのブレンドに漬け込まれ、魅惑的な味の爆発を生み出します。この料理には新鮮な野菜とさわやかなディッピングソースがよく添えられ、その新鮮さと味の深さを引き立てます。低カロリーでタンパク質が豊富なタイのイカは、必須栄養素や抗酸化物質がたっぷり詰まった、健康的なシーフードオプションです。タイを巡る料理の旅で、栄養価の高い選択肢としてこのおいしい料理をお楽しみください！
