1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
40
カロリー
4.4
タンパク質
7.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
40 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 4.4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 404 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About タイアスパラガス
タイのアスパラガスは、タイ料理で輝く、活気に満ち栄養たっぷりの野菜です。やわらかな茎と地味な風味が特徴で、この緑の宝石は、にんにく、唐辛子、オイスターソースと一緒に炒められ、味わい深い料理を生み出します。ビタミンA、C、Kが豊富で、カロリーが低い一方、必須ミネラルも含まれています。高い食物繊維が消化を助け、心臓に良い選択肢となります。独特の味わい深いストリーフライや新鮮なサラダで楽しんでも、タイのアスパラガスはお皿に美味しく健康的なアクセントをもたらします。
