1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About てぺじろて
テペヒロテは、中央アメリカ固有のユニークで栄養価の高い食材であり、特にメキシコ料理で愛されています。 "山のとうもろこし" として知られ、やわらかく食べられる芽と実の先端があり、ほんのりナッツの風味を楽しむことができます。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、テペヒロテはサラダ、スープ、タマレなどの伝統料理に健康的なアクセントを加えることができます。植物性の栄養価を求めつつ、先住民族の料理伝統の活気ある味を探求したい方にとって、素晴らしい選択肢です。テペヒロテの世界に飛び込んで、おいしく、健康的な万能食材を見つけてください！
