1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
29.4
タンパク質
5.9
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 潮州蒸魚
潮州風蒸し魚は、中国の潮州省を起源とする楽しい料理です。この料理の名作は新鮮でやわらかい魚、しばしばクロダイやスナッパーが、その天然の風味を保つように繊細に蒸されています。にんにく、しょうが、新鮮な香菜などの香りのよい材料がしみ込み、味わい深い醤油とゴマ油をかけたものです。それは感覚のための祭典であるだけでなく、低脂肪でオメガ-3脂肪酸が豊富なので健康にもよいです。この軽やかで風味豊かな料理で、シンプルさとエレガンスをお食卓に取り入れる潮州料理のエッセンスを体験してください。
