1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 51 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 5.1 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 537.2 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About テンダーステム・ブロッコリー
タンダーステムブロッコリーは、長くて細い茎と繊細な小房が特徴のおいしい多目的野菜です。日本原産で、伝統的なブロッコリーの風味と微甘さが調和しています。ビタミンCとKが豊富で、免疫機能や骨の強化をサポートする栄養価の高い野菜です。低カロリーで高食物繊維、消化を促進し、炎症を抑える抗酸化物質も豊富です。炒め物やサラダ、シンプルに蒸したりして利用でき、健康的な食事を簡単でおいしくする理想的な食材です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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