1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 70.8 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 17 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.7 g | 31% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.0 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 767.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About テンダーステム・ブロッコリー
タンダー・ステム・ブロッコリーは、ブロッコリーとチャイニーズケールのベストを組み合わせた、魅力的なハイブリッド野菜です。長くて細い茎と繊細な小房があり、鮮やかな緑色と甘みのあるナッツのような風味が特徴です。ビタミンCやKなどの必須ビタミン、およびカルシウムや鉄などのミネラルが豊富に含まれており、この栄養価の高いパワーハウスは骨の健康をサポートし、免疫システムを強化します。蒸したり、炒めたり、焼いたりと、さまざまな料理に合わせやすいタンダーステムブロッコリーは、アジアの料理から地中海の美味しさまで幅広い料理に取り入れられます。毎日の食事を少し緑色に、ずっと健康的なものにしてくれる、健康的なごちそうを楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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