1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
11.9
タンパク質
47.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 天ぷら
天ぷらは、軽く衣をつけて揚げた野菜やシーフードを特徴とする日本の人気料理です。16世紀に起源を持ち、サクサクした衣と新鮮な食材の自然な味を組み合わせています。さつまいも、ズッキーニ、エビなどが一般的な選択肢で、すべてが黄金色に焼きあげられます。天ぷらは間違いなくおいしいですが、揚げる過程で余分なカロリーや脂肪が追加されるため、適度な量で楽しむことが重要です。ただし、新鮮で色鮮やかな野菜を使用することで、食事により多くの栄養を取り入れる楽しい方法となります。ですので、天ぷらのサクサクした美味しさにぜひ耽満ちてください！
