1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
7.9
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 天ぷらカリフラワー
カリフラワーの天ぷらは、クラシックな日本料理の素敵なアレンジです。カリフラワーのカリカリの衣で包まれた小房は、軽く揚げて完璧な仕上がりにし、外側のサクサクした食感の中にしっとりとした、風味豊かな中身が広がります。この料理は、風味豊かで魅力的な味を引き立てる、風味豊かなディッピングソースと一緒に提供されることが多いです。栄養価が豊富であるカリフラワーは、ビタミンCとKを豊富に含んでおり、より重い揚げ物に比べて健康的な選択肢となります。天ぷらの衣が少し贅沢さを加える一方で、この野菜のお楽しみは、スナックや風味豊かなサイドディッシュとしてグリーンを楽しむ素晴らしい方法です。
