1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
29.4
タンパク質
35.3
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About テンペ炒め
豆苗炒めは、伝統的な東南アジアの味と現代的なアレンジが美しく融合した、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。大豆を発酵させて作られた豆苗は、豊富なタンパク質とプロバイオティクスを含んでおり、優れた肉の代替食材です。パプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなど、カラフルな野菜を炒めて作られるこの料理は、ビタミンやミネラルが豊富です。香り高いニンニクと生姜を加えて味を引き立て、最後に醤油やタマリで旨みをプラスします。豆苗炒めはだけでなく、消化を助け持続可能なエネルギーを提供する心臓にも優しい選択として優れています。忙しい平日の夕食や満足のいくランチに最適です！
