1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
21.2
タンパク質
23.5
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐の炒め物
テンペスティラーフライは、インドネシア料理の豊かな味を引き立てる、活気に満ちた栄養豊かな料理です。プロテインたっぷりのテンペを使用し、パプリカ、ブロッコリー、スナップえんどうなどのカラフルな野菜と一緒に作られたこの炒め物は、心地良い食感と新鮮さをもたらします。醤油、にんにく、生姜を使った風味豊かなソースで絡めることで、絶妙な味のバランスを生み出します。テンペは植物性のプロテイン源として優れているだけでなく、腸内環境をサポートするプロバイオティクスも豊富に含まれています。この手軽で簡単な食事は、栄養満点で満足感のある週中のディナーに最適であり、満足感と健康に配慮したものとなっています。テンペスティラーフライのおいしさと栄養満点な体験をお楽しみください！
