1 serving (100 grams) contains 195 calories, 18.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
464.3
カロリー
43.3
タンパク質
22.4
炭水化物
25.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.7 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 5.2 g | 26% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 21.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 22.4 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 43.3 g | 86% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 228.6 mg | 17% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 981.0 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐の煮込み
テンペ・レブスは、栄養価の高い発酵大豆製品であるテンペを使用した、素晴らしいインドネシア料理です。通常、ガーリック、ジンジャー、レモングラスなどの香辛料がきいた風味豊かなスープで煮込まれ、心地よいが活気に満ちた風味が楽しめます。タンパク質とプロバイオティクスが豊富であり、腸内健康を促進し、必須ビタミンやミネラルを提供します。蒸し米や野菜と一緒に楽しむと、インドネシア料理の核心を祝う、健康的な選択肢です。
