1 serving (100 grams) contains 195 calories, 19.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
487.5
カロリー
47.5
タンパク質
23.5
炭水化物
27.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.5 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 5.5 g | 27% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 13.5 g | 48% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 47.5 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 277.5 mg | 21% | |
| 鉄分 | 6.8 mg | 37% | |
| カリウム | 1030 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About テンペ
テンペは、豊かなナッツの風味としっかりした食感で評判の伝統的なインドネシアの発酵大豆ケーキです。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、腸の健康を促し筋肉の成長をサポートする、健康的で植物ベースの選択肢です。非常に汎用性があり、よくマリネしたり、焼いたり、炒め物やサラダに加えられたりしており、ビーガン料理やベジタリアン料理の中でもお気に入りです。味と健康効果の両方を兼ね備えたテンペは、どんな食事にも豊かな味わいをもたらす美味しい食材です！
