1 serving (100 grams) contains 148 calories, 11.1 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
352.4
カロリー
26.4
タンパク質
2.6
炭水化物
24.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.0 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 297.6 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 26.4 g | 52% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 309.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵のスクランブル
テルル・オラク・アリクは、卵料理を表わすインドネシア語で、ふわふわの卵とトマト、エシャロット、そして青唐辛子などの生き生きとした野菜を組み合わせた美味しい料理です。この味わい豊かなコンフォートフードは、伝統的な家庭料理から発祥し、しばしばヘルシーな朝食や副菜として楽しまれています。タンパク質や必須栄養素をたっぷり含んでおり、健康的な一日のスタートを切れることでしょう。さらに、新鮮な野菜は食物繊維やビタミンを提供してくれます。お気に入りのスパイスやたんぱく質でカスタマイズして、さらなる味わいを楽しみましょう。インドネシア料理のエッセンスを捉えた、色鮮やかで健康的なこの料理にぜひ舌鼓を打ってください！
