1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
カロリー
26.2
タンパク質
2.9
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵
テールは、東南アジア、特にインドネシアとマレーシアの豊かな料理伝統を具現化した多目的な料理です。主に卵から作られ、テールはゆでたり、焼いたり、オムレツスタイルで調理されるなど、さまざまな方法で調理できます。通常はスパイスやハーブで味付けされ、フレーバーを引き立てます。タンパク質や必須栄養素がたっぷり詰まっており、筋肉の成長やエネルギーをサポートする健康的な選択肢です。ただし、過度の摂取はコレステロール値が高くなる可能性があるため、適度な摂取が重要です。朝食の定番として楽しむか、食事に愉快な追加として楽しむかに関わらず、テールはどんな場面でもおいしく栄養価の高い選択肢です。
