1 serving (113 grams) contains 110 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
229.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 114.6 mg | 38% | |
| ナトリウム | 104.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 208.3 mcg | 1041% | |
| カルシウム | 20.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 791.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ティラピアフィレ
ティラピアフィレは、穏やかな風味と繊細な食感で知られる、美味しく多目的な魚です。アフリカと東南アジアの淡水環境に起源を持ち、世界中のさまざまな料理で重要な位置を占めています。高品質のタンパク質を豊富に含み、オメガ-3脂肪酸のような必須栄養素が豊富であるティラピアフィレは、心臓の健康をサポートし、バランスの取れた食事に貢献します。低カロリーで飽和脂肪も少ないため、健康的な食事を目指す人に最適です。焼いたり、焼いたり、炒めたりするなど、さまざまな調理法で楽しめるティラピアフィレは、食事においしさと栄養をもたらす素晴らしい選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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