1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
9.4
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草のティグタシェン
ティーグタッシェン・ミット・シュピナートは、新鮮なほうれん草とクリーミーなリコッタチーズをヘルシーなバランスで詰めた、魅力的なドイツのダンプリングです。 この伝統的な料理は、ドイツ料理の豊かな味わいを引き立て、しばしば心温まる家族の食事で愛されています。 主要栄養素が豊富なほうれん草は、鉄分やビタミンを豊富に含んでおり、栄養価の高い選択肢です。 柔らかい生地から作られたダンプリングは、軽く茹でたり蒸したりすることが一般的で、料理全体を軽やかで心地よく保ちます。 前菜やメインコースとして最適で、ティーグタッシェン・ミット・シュピナートは伝統の味をご家庭にもたらしながら、健康的なライフスタイルを提案します。
