1 serving (15 grams) contains 57 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
912
カロリー
40.0
タンパク質
19.2
炭水化物
75.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
912 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 75.2 g | 96% | |
| 飽和脂肪 | 14.4 g | 72% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.0 g | 28% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 40.0 g | 80% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 960 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About かぼちゃの種
カボチャの種は、たんぱく質、健康な脂肪、マグネシウムや亜鉛などの必須ミネラルがたっぷり詰まった栄養豊富な素晴らしい食品です。多才なカボチャから生まれたこれらの種は、地中海料理や南米料理など、さまざまな料理で重要な存在です。カリカリとしたおやつであるだけでなく、心臓に良い効果をもたらし、心臓の健康を促進し、体重管理に役立ちます。さらに、豊富な抗酸化物質があなたの免疫系をサポートします。Tbspのカボチャの種をサラダやスムージーに美味しく罪悪感なく追加したり、そのまま食べたりして楽しんでください！
