1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タワリス
Tawilisはフィリピン固有のユニークな淡水魚であり、特に絵のようなTaal湖で見つかります。その繊細でほろほろとした食感と穏やかな味わいで知られているTawilisは、通常、揚げたり、焼いたり、または風味豊かなスープで楽しまれます。この魚は、心臓の健康を促進する豊富なオメガ-3脂肪酸と、栄養価の高いタンパク質含有量で賞賛され、フィリピン料理で欠かせない存在です。ただし、揚げ物の準備では余分なカロリーが追加される可能性があるため、Tawilisを適度に楽しむことが重要です。Tawilisのフレーバーに没入し、地元伝統の味を体験してください！
