1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
75 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 197.5 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About タウゲ
タウゲは、主にイントネシアやマレーシアなどの東南アジア料理で一般的な、美味しく栄養価の高い若どりのことです。モヤシから作られ、これらの小さなが、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質をたっぷりと含んでおり、サラダ、炒め物、スープなどへの素晴らしい追加となります。食物繊維が豊富で、消化を助け、健康的な体重を維持するのに役立ちます。カロリーが低く、タンパク質が豊富なため、栄養価の高い植物性食品を求める人に最適です。タウゲを食べて、食事においしい爽やかな味と健康を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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