1 serving (100 grams) contains 82 calories, 8.2 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
195.2
カロリー
19.5
タンパク質
4.5
炭水化物
11.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.4 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 4.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 19.5 g | 39% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐カワ
豆干は、東南アジア料理発祥のおいしく栄養価の高い豆腐ケーキです。発酵大豆から作られ、しっかりとした噛み応えのある食感で、タンパク質が豊富であり、プラントベースの選択肢として優れています。しばしば炒め物やサラダで楽しまれ、味を素晴らしく吸収し、どんな料理にも深みを加えます。肉の摂取量を減らそうとする人々にとって健康的な選択肢であり、必須アミノ酸が豊富でカロリーが少ないです。バランスの取れた食事をサポートしながら、食事を引き立てる多目的な具材として豆干をお楽しみください！
