1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 977.9 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ジャガイモ
タッティはスコティッシュ料理における愛される定番であり、その多目的なジャガイモを全ての栄光を表しています。クリーミーな食感と土の香りで知られるこれらの太った塊茎は、潰したり、焼いたり、オーブンで焼いたりと様々な方法で楽しむことができます。ビタミンCやB6などの必須栄養素、そして食物繊維が豊富に含まれており、低カロリーで栄養価の高いタッティは、栄養補給に最適です。ただし、トッピングには注意が必要です！バターやチーズでたっぷりと覆われると、少し贅沢になるかもしれません。タッティの健康的な良さを受け入れてください―それは栄養価の高い快適食品です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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