1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About たたき
タタキは、軽く焼いた魚や肉を特徴とする日本の伝統料理で、一般的には醤油、生姜、にんにくの味付けに漬け込まれます。薄切りにして提供され、素材本来の味を引き立てつつ、豊かで希少な中心部を保ちます。日本発祥のタタキは、新鮮なシトラスの香りを引き立て、鮮やかな野菜と組み合わせて楽しまれることが多いです。この料理は、おいしいだけでなく、健康に良いオメガ-3脂肪酸やタンパク質が豊富に含まれており、どんな食事にも栄養たっぷりの選択肢となります。今日は、タタキの絶妙な味と健康効果を存分に味わってください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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