1 serving (130 grams) contains 110 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.6 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.2 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1161.8 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 里芋
タロイモは、ナッティーな味とクリーミーな食感で知られるでんぷん質の塊根です。東南アジア原産で、多くのアジア料理で主食として使用され、ポイやタロイモチップス、バブルティーなどの料理によく使われます。食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし、ビタミンEやC、カリウムなどの必須栄養素も豊富です。ただし、自然に存在する毒素を除去するために調理する必要があります。独特の味と多くの健康効果を持つタロイモは、バランスの取れた食事に美味しい追加となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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