1 serving (150 grams) contains 187 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
296.8
カロリー
2.4
タンパク質
71.4
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
296.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 8.1 g | 28% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 68.3 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 1014.3 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About タロイモのマッシュ
タロイモのマッシュは、アジアや太平洋諸島の料理に欠かせないでんぷん質のタロイモを使ったクリーミーで美味しい料理です。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、この鮮やかなマッシュはナッツの風味と美しい紫色を提供します。グルテンフリーで低カロリーなため、従来のマッシュポテトに代わる健康的な選択肢です。抗酸化物質が豊富なタロイモは、心臓の健康や消化をサポートします。副菜として楽しむか、お気に入りのタンパク質のベースとして味わうかにかかわらず、タロイモのマッシュは栄養価が高く満足感があります！
