1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
340.0
カロリー
1.3
タンパク質
83.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 83.1 g | 30% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 1.3 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.2 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1161.8 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About タロイモ 煮込んだ
調理されたタロイモは、繊維質、カリウム、ビタミンEおよびBを豊富に含み、消化を助け、エネルギーを高める心臓に優しい選択肢となる必須栄養素が詰まっています。このタロイモは、アジア料理で一般的であり、特にハワイ料理やフィリピン料理でよく使用され、微妙なナッツの風味を持つデンプン質で万能な塊茎です。湯がいたり、蒸したり、揚げたりして、クリーミーなマッシュやカリカリのスナックを作ります。ただし、生のタロイモには有害である可能性のあるオキサレートが含まれているため、最高の体験と健康上の利点を得るためには、常にしっかりと調理してからお楽しみください。
