1 serving (100 grams) contains 109 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
259.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 92.9 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タンバコール
タンバコールは、豊かな風味で知られる東南アジアの伝統料理です。主に漬け込んだり焼いたり揚げたりした魚を使用し、ウコンやにんにくなどのスパイスが使われており、活気あふれる味と香りが特徴です。香り高いご飯や新鮮な野菜と一緒に供されることが一般的で、タンバコールにはたんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓に良い選択肢となります。ただし、マリネ液のためにナトリウムの含有量には注意が必要です。アジアの伝統を感じられる美味しい料理で、お楽しみください！
