1 serving (160 grams) contains 408 calories, 4.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 105.9 grams of carbohydrates.
408
カロリー
4.0
タンパク質
105.9
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
408 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 105.9 g | 38% | |
| 食物繊維 | 7.4 g | 26% | |
| 糖質 | 71.8 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 107.2 mg | 8% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 904 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About タマリンド
タマリンドは、酸味と甘味を特徴とするユニークなフルーツであり、アジア、アフリカ、ラテンアメリカ料理で一般的に見られます。必須栄養素が豊富で、ビタミンBとC、カリウム、マグネシウムが含まれています。この多才な食材は、ソース、マリネ、飲み物によく使われ、料理に楽しい奥行きを加えます。抗酸化物質が豊富で、タマリンドは消化を助け、心臓の健康をサポートする可能性があります。ただし、天然の糖分が豊富なため、適度な摂取が重要です。タマリンドの鮮やかな味を楽しんで、料理をワンランクアップさせましょう！
