1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
11.8
タンパク質
52.9
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About たまり pisque con ふろしぇれす
タマル・ピスケ・コン・フリホレスは、美味しいエクアドリアン料理で、フワフワの蒸しトウモロコシのマサ・タマルと肉厚で風味豊かな黒豆の具が組み合わさった料理です。アンデス地域に起源を持つこの鮮やかな食事は、豊かな味だけでなく栄養価も豊富です。タマルはグルテンフリーであり、炭水化物の良い供給源を提供し、一方で黒豆は優れたタンパク質と食物繊維を豊富に含んでおり、どの時間帯にもぴったりの栄養価の高い選択肢です。朝食の定番としても、満足をもたらすランチとしても楽しまれているタマル・ピスケ・コン・フリホレスは、あなたの食卓にエクアドリアンの伝統の味をお届けします！
