1 serving (100 grams) contains 154 calories, 9.8 grams of protein, 10.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
23.3
タンパク質
7.4
炭水化物
24.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.5 g | 31% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 23.3 g | 46% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉子焼き
卵焼きは、日本の素晴らしいオムレツで、旨みと少しの甘さが特徴です。溶き卵に、しょう油の一振りとみりんの一味を加えて作られ、層状に巧みに調理されることで、ふんわりとしっとりした食感が生まれます。日本発祥の卵焼きは、伝統的な朝食や弁当、寿司のトッピングとしてよく楽しまれています。おいしいだけでなく、タンパク質やビタミンが豊富で、適量で食べるとヘルシーな選択肢となります。ご飯と一緒に楽しむか、それ単品でも、卵焼きは真の料理の宝石です！
