1 serving (100 grams) contains 154 calories, 13.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
32.4
タンパク質
2.6
炭水化物
24.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.0 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 32.4 g | 64% | |
| ビタミンD | 195.2 mcg | 976% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵
たまごは、卵を主成分とする素敵な日本料理で、たまご焼きなどのさまざまな形で楽しまれることがあります。伝統的な日本料理に由来し、寿司や居酒屋のメニューでよく見られます。たまごはたんぱく質や必須栄養素が豊富であり、食事に栄養のバランスをもたらしてくれます。砂糖で甘くしたり、醤油で味付けしたりして楽しむことができますが、リッチな味わいをバランスよく楽しむには適度な摂取が重要です。朝食やランチ、おやつに最適で、たまごはおいしいだけでなく、日本の食文化における多目的な主食となっています。
