1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
2.3
タンパク質
14
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 8.4 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 545.2 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About タロン
タロンは、アジア全域で特にフィリピン料理で愛される、活気あるなすびです。なめらかで光沢のある皮と濃い紫色が特徴で、カロリーは低いが必須栄養素が豊富です。食物繊維、抗酸化物質、ビタミンが豊富なため、心臓の健康と体重管理に優れた選択肢です。よく焼いたり、炒めたり、シチューに入れたりすることが多く、お気に入りの料理にタロンを加えると独自のおいしい味とやわらかい食感が楽しめます。今日からキッチンでタロンの多様性と健康効果を発見してください！
