1 serving (350 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
168.9
カロリー
4.7
タンパク質
30.4
炭水化物
3.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.4 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 405.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 30.4 g | 11% | |
| 食物繊維 | 2.0 g | 7% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 101.4 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 台湾粥と副菜
台湾のおかゆとおかずは暖かさをテーブルにもたらす応変で心地よい食事です。この伝統的な料理は、しっとりとしたベルベット状のご飯のおかゆボウルが特徴で、白米や食感を加えるためにさまざまな穀物を混ぜて作られることがよくあります。この素敵なおかゆには、漬け物、炒めた青菜、煮込んだ肉や揚げ豆腐など、さまざまなおいしいおかずが付いてきます。台湾の豊かな料理文化に起源を持つこの料理は、多様性で満足感を提供するだけでなく、脂肪分が少なく栄養素が豊富な健康的な選択肢でもあり、いつでも栄養満点の食事に最適です。
