1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.5 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 841.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 13.0 mg | 72% | |
| カリウム | 290.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆腐
タフは東アジア発祥の多才な豆腐製品であり、滑らかな食感と風味を吸収する能力で知られています。大豆から作られたこの植物性タンパク質はカロリーが低く、必須アミノ酸が豊富であり、健康的な選択肢を求める人に最適です。鉄、マグネシウム、カルシウムが豊富に含まれており、健康な骨と全体的な活力を維持するために欠かせません。タフはさまざまな料理で楽しむことができ、炒め物からサラダまで、また多くの料理の肉の代替品として使われており、栄養価を保ちながら食事をよりおいしくする方法として提供されています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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