1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
181.0
カロリー
19.3
タンパク質
4.5
炭水化物
11.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.4 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 19.3 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 12.9 mg | 71% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐
タフは、インドネシア原産のおいしい豆腐料理であり、その濃厚で味わい深い味と多機能な食感で知られています。 大豆カードから作られたタフは、植物性タンパク質が豊富に含まれており、健康志向の食事をする人にとって素晴らしい選択肢となっています。 よくマリネしてから揚げて黄金色になったタフは、さまざまな方法で提供されます - 炒め物からサラダまで。 カロリーが低くコレステロールフリーですが、調理中の追加の油には注意し、脂肪分が増加する可能性があることに注意してください。 インドネシア料理の本質を祝う栄養価の高い、満足感のある食事としてタフをお楽しみください！
