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タヒニ

タヒニ

Nut

商品評価: 67/100

1 serving (28 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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A1Supplements Products
1628.6
カロリー
51.3
タンパク質
34.3
炭水化物
145.7
脂質

栄養情報

1 カップ (240g)
カロリー
 1628.6
％ 日量*
全脂質 145.7 g 186%
飽和脂肪 23.7 g 118%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 257.1 mg 11%
炭水化物総量 34.3 g 12%
食物繊維 25.7 g 91%
糖質 0 g
タンパク質 51.3 g 102%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 18514.3 mg 1424%
鉄分 85714.3 mg 476190%
カリウム 951.4 mg 20%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

  • USDA FoodData - タヒニ Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • 食品属性

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    カロリーの源泉

    8.3%
    12.4%
    79.3%
    脂質: 1311 cal (79.3%)
    タンパク質: 205 cal (12.4%)
    炭水化物: 137 cal (8.3%)

    About タヒニ

    タヒニは、中東料理に欠かせない、すりつぶしたごまから作られたクリーミーでナッツの風味が豊かなペーストです。健康的な脂肪やタンパク質が豊富で、カルシウムやマグネシウムなどの必須ビタミンやミネラルが含まれており、多くの料理に栄養価の高い素材として活用されています。ハモスにかけたり、トーストに塗ったり、ドレッシングに混ぜたりと、タヒニは風味を引き立てつつ、植物性の栄養価を提供します。その多様性を活かし、このおいしいスーパーフードの健康効果を楽しみましょう！

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - タヒニ Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.