1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About タドカ・ダール
タドカダールは、インド料理の中からフレーバフルで栄養価の高い料理で、完璧に調理されたレンズ豆に香り高いスパイスのブレンドで調味されています。主要な材料には、タンパク質豊富なレンズ豆が含まれており、柔らかくなるまで煮込まれ、その後ギー、クミンの実、ニンニク、乾燥赤唐辛子から作られた誘惑的な「タドカ」と呼ばれる調理法で風味を引き出されています。この料理はフレーバーで溢れるだけでなく、食物繊維とタンパク質を提供しながら脂肪分が少ないため、必須栄養素の素晴らしい源となります。ご飯やロティとの相性が良く、タドカダールはどんな食事にも温かみと安らぎをもたらす健康的な選択肢です。
