1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
6.3
タンパク質
31.5
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About タブーリ
タブーリは、主に細かく刻んだパセリ、新鮮なトマト、ミント、玉ねぎ、そして浸したブルガーウィートから作られる、活気ある中東のサラダで、辛口のレモンとオリーブオイルのドレッシングで和えられています。レバノン発祥のこのさわやかな料理は、地中海料理の本質を捉えています。おいしいだけでなく、栄養豊富で、ビタミンA、C、Kの豊富な源となっています。ブルガーウィートからの食物繊維と新鮮なハーブからの抗酸化物質の組み合わせが、タブーリを軽い前菜やサイドとして特に健康的な選択肢にしています。このクラシックな料理の新鮮さと健康効果をお楽しみください！
