1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
6.3
タンパク質
39.4
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About タブーレ
タブーレは、中東料理に由来する鮮やかで爽やかなサラダで、鮮やかな風味と栄養豊かな食材で称賛されています。この料理は、主に細かく刻んだパセリ、新鮮なトマト、ミント、玉ねぎ、そして浸したブルガーウィートで構成され、すべてを酸味のあるレモンジュースと豊かなオリーブオイルで味付けしています。ビタミンや抗酸化物質が豊富で、タブーレはカロリーが低いだけでなく、健康的な消化を促進する繊維の素晴らしい源となっています。タブーレは副菜としても軽食としても、地中海の味を楽しみながら体を栄養豊かに保つ美味しい方法です。
