1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
6.3
タンパク質
39.4
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About タブーリエ
タブーレは、主に細かく刻んだパセリ、トマト、ミント、玉ねぎ、そして湿らせたブルグール小麦から作られるさわやかな中東のサラダです。この鮮やかな料理はフレーバーが満ち溢れており、一般的にはオリーブオイルとレモン果汁で和えられ、爽やかさとリッチさの完璧なバランスを生み出します。レバノンとシリア発祥のタブーレは、一般的には副菜や前菜として提供されます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富なので、健康的な選択肢となります。どんな食事にも華やかさを添える、軽くて栄養価の高いタブーレをお楽しみください！
