1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.9
タンパク質
39.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About タブーレとキヌアサラダ
タブーリとキヌアサラダは、トラディショナルな中東のフレーバーとキヌアの栄養豊富な効能を融合した、活気に満ちた爽やかな料理です。このサラダには、みじん切りにしたパセリ、熟したトマト、しゃきしゃきのキュウリ、そしてネギが特徴で、オリーブオイルとレモンジュースで作った風味豊かなドレッシングと一緒に混ぜられます。完全なタンパク質であるキヌアは、サラダの食物繊維を増やしつつ、素敵なナッツのような香ばしさを加えています。ビタミンや抗酸化物質が豊富で、このカラフルな料理は美味しいだけでなく、心臓の健康を促進し、消化を助けます。軽食やサイドとして最適なタブーリとキヌアサラダは、味と健康を楽しむ1口1口が祝福されます。
