1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
47.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About タブーレ
タブーレは、パセリ、トマト、ミント、玉ねぎ、そして浸して柔らかくしたブルガーウィートから主に作られる、爽やかな中東のサラダです。この鮮やかな料理は、レバノンとシリア料理から来ており、その元気な味と健康的な材料で称賛されています。新鮮な野菜からの豊富なビタミンと食物繊維を含んでおり、カロリーは低く栄養価は高いです。オリーブオイルの追加により、心臓に良い脂肪が提供され、おいしく健康的な選択肢となっています。軽食として楽しむもよし、栄養のある一品として楽しむもよし、地中海の味を味わってください！
